步骤1食材：胡萝卜100克，西兰花150克、蜂蜜2克。步骤2胡萝卜切片。步骤3西兰花切小朵。步骤4锅中水沸后，放入胡萝卜，煮3分钟，捞出。步骤5再放入西兰花，煮1分钟，捞出。步骤6料理机中放入西兰花、胡萝卜，搅打成至，过滤至杯中。步骤7放入蜂蜜，搅拌均匀即可。
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步骤1食材：胡萝卜100克，西兰花150克、蜂蜜2克。步骤2胡萝卜切片。步骤3西兰花切小朵。步骤4锅中水沸后，放入胡萝卜，煮3分钟，捞出。步骤5再放入西兰花，煮1分钟，捞出。步骤6料理机中放入西兰花、胡萝卜，搅打成至，过滤至杯中。步骤7放入蜂蜜，搅拌均匀即可。