燕麦片在生活中是很常见的一种食物，燕麦片怎么吃？有些人直接用牛奶冲调做早餐，不过这种吃法的味道真的很一般，前几勺吃着还行，但是后面的吃起来真的如同嚼蜡一样，为什么自己做的燕麦片就这么难吃呢？很多人都是用“冲”的，其实燕麦片用“煮”的会更好吃。 通常，煮的燕麦片营养比冲的要好，其中需要煮较长时间的燕麦粒最好，营养最好的是原汁原味的燕麦粒，口感也最好。把生燕麦先用冷水泡上30分钟，再和米饭一起煮，煮出来的饭很有嚼头。而且，燕麦饭需要更长的消化时间，引起血糖上升的速度很慢
